Propozycje ćwiczeń w warunkach domowych



Drodzy Uczniowie

W tym tygodniu przesyłam Wam propozycję ćwiczeń z Sebastianem Chmarą i Pawłem Januszewskim – polskimi lekkoatletami.

Ćwiczenia starajcie się wykonać w podanej kolejności. Liczba powtórzeń i czas ich wykonania przypominam – zależy od Waszego samopoczucia:)

Jeśli macie taką możliwość, to wykonajcie ćwiczenia na świeżym powietrzu:)

Zachęcam do aktywności:) a przede wszystkim dobrej zabawy

Poza tym w ramach relaksu przesyłam propozycję krzyżówki z pojęciami Wam znanymi i bliskimi z zajęć wychowania fizycznego.

Ze sportowym pozdrowieniem

Piotr Dereszewski