Aktywność fizyczna


Propozycje ćwiczeń w warunkach domowych



Drodzy Uczniowie W tym tygodniu przesyłam Wam propozycję ćwiczeń z Sebastianem Chmarą i Pawłem Januszewskim – polskimi lekkoatletami. Ćwiczenia starajcie się wykonać w podanej kolejności. Liczba powtórzeń i czas ich wykonania przypominam – zależy od Waszego samopoczucia:) Jeśli macie taką możliwość, to wykonajcie ćwiczenia na świeżym powietrzu:) Zachęcam do aktywności:) a przede wszystkim dobrej zabawy […]

Propozycje ćwiczeń do wykonania w warunkach domowych dla uczniów Szkoły Specjalnej Przysposabiającej do Pracy



Propozycje ćwiczeń do wykonania w warunkach domowych dla uczniów Szkoły Specjalnej Przysposabiającej do Pracy: Drodzy Uczniowie Przesyłam Wam ćwiczenia, które proponują Kwadraciaki Są to: aktywna rozgrzewka i rozciąganie. Wszystkie te elementy wykonujemy zawsze na każdych zajęciach w szkole w trakcie zajęć wychowania fizycznego. Przed każdą dłuższą aktywnością pamiętajcie o nich, tym bardziej teraz, kiedy mamy […]

„Gimnastyczne Abecadło”



„Gimnastyczne Abecadło”  Nie zapominajcie o codziennej dawce aktywności fizycznej:) „Abecadło gimnastyczne” pomoże urozmaicić nasze ćwiczenia i każdy powinien znaleźć coś dla siebie:) Liczbę ćwiczeń i powtórzeń uzależnijcie od swojego samopoczucia:) Pamiętajcie o bezpieczeństwie:) Ze sportowym pozdrowieniem Piotr Dereszewski Załącznik 1      

Propozycja ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych dla uczniów Szkoły Podstawowej



Przedstawiamy propozycje ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych dla uczniów Szkoły Podstawowej. Jak się uda można dołączyć do zakładki https://wordwall.net/pl/resource/961418/wychowanie-fizyczne/%c4%87wiczenia-na-lepszy-dzie%c5%84. Każdy może wybrać coś dla siebie. Zachęcamy i zapraszamy do wspólnej zabawy Danuta,Krzysztof Dołowi

Propozycje ćwiczeń dla uczniów PDP do wykonania w warunkach domowych



Propozycje ćwiczeń do wykonania w warunkach domowych dla uczniów Szkoły Specjalnej Przysposabiającej do Pracy: (Przygotował i wyszukał w sieci  Piotr Dereszewski w ramach zajęć z W-f) Aktywna, dynamiczna rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U&fbclid=IwAR1Yc95OoCgMSBlr0rhp_rINR4EucrtOWDj95rGBwXg3KPwxm9O4pthuC5g Sportowe koło fortuny – zakręć kołem i wykonaj wylosowane ćwiczenie: https://wordwall.net/pl/resource/900923/wychowanie-fizyczne/lekcja-wfu-w-domu-wykonaj-ćwiczenia Zestaw ćwiczeń „ABS biegacza” – wzmacniamy mięśnie brzucha – wykonujemy wybrane ćwiczenia na miarę […]